꿈을 잘 기억해 놓아야 하는 이유와 회상하는 팁(feat. 개꿈방지)

왜 당신은 당신의 꿈을 기억해야만 합니까?

 

1. 꿈을 꾸는 마음은 여러분이 깨어 있을 때 쉽게 이용할 수 없는 중요한 정보에 접근할 수 있습니다. 여러분의 꿈은 잠재의식에 대한 창구 역할을 하고 여러분의 비밀스러운 욕망과 감정을 드러냅니다.

2. 꿈을 기억하면서, 여러분은 향상된 지식, 자아 인식, 그리고 자기 치유 능력을 얻게 됩니다.  꿈은 여러분이 자신을 인식하는 방법의 연장선입니다. 그것들은 영감, 지혜, 기쁨, 상상력 그리고 전반적인 심리 건강의 원천이 될 수 있습니다.

 

 

 

 

3. 꿈을 떠올리는 것을 배우는 것은 여러분이 더 적극적이고, 자신감 있고, 더 강한 사람이 되도록 도와줍니다.  꿈을 기억함으로써, 여러분은 감정을 표현하고 맞서게 됩니다.   

4. 꿈은 어려운 결정, 관계 문제, 건강 문제, 직업 질문 또는 여러분이 경험하고 있는 삶의 투쟁을 안내하는 데 도움이 됩니다.

5. 꿈을 기억하는 것은 여러분의 삶에서 스트레스를 받는 측면을 받아들이는데 도움이 됩니다.

6. 여러분은 꿈을 통해 여러분 자신과 열망, 그리고 욕망에 대해 더 많이 배울 것입니다.

꿈을 기억하기 위해 메모하는 습관

꿈을 떠올리기 위한 팁입니다.

 

여러분의 꿈을 기억하는 것은 여러분의 노력을 필요로 할 것입니다. 하지만 여러분의 꿈이 여러분 자신에 대해 제공하고 드러낼 수 있는 것은 노력할 가치가 충분히 있습니다. 다음은 꿈을 떠올리는 데 도움이 되는 몇 가지 팁입니다.

1. 자기 전에, 마음을 가다듬으세요. 너무 많은 생각을 하는 것은 아침에 꿈을 기억하는 것을 방해할 수 있습니다. 스스로에게 "일어나면 내 꿈을 기억할 거야"라고 말하세요. 이것은 꿈의 기억을 돕는 증명되고 효과적인 기술입니다. 단순히 자신에게 제안하거나 꿈을 기억하도록 동기를 부여하는 것은 실제로 여러분이 꿈을 더 잘 기억하도록 도울 것입니다. 여러분의 꿈을 기억할 수 있는 것에 대해 긍정적인 태도를 유지하는 것은 중요합니다.

2. 규칙적으로 취침하고 기상하세요.  이것을 일상화하세요. 매일 규칙적으로 잠자리에 들고 일어나는 것은 꿈을 기억하는데 도움이 됩니다.

3. 알코올 섭취, 자기 전에 약물 복용 또는 취침 전에 너무 가까운 기름진 음식을 먹는 것을 피하세요. 이러한 것들은 여러분이 꿈을 기억하는 것을 방해할 수 있기 때문입니다. 

4. 일어나자마자 손이 닿을 수 있도록 연필/노트북 또는 테이프 레코더를 침대 옆에 두십시오. 여러분은 여러분의 꿈을 가능한 한 쉽게 기록하기를 원합니다. 침대 머리맡에 작은 램프를 두는 것도 좋은 생각이에요. 만약 여러분이 한밤중에 일어나서 즉시 여러분의 꿈을 기록하고 싶다면요.

 

 

 

 

5. 즉시 침대에서 일어나지 마세요. 꿈에서 깨어났을 때, 침대에 가만히 누워 눈을 감고 가능한 한 적게 움직이세요. 천천히 일어나서 편히 쉬세요. 여러분이 가지고 있는 감정을 붙잡고 여러분이 방금 꿈꿨던 것의 이미지로 여러분의 마음이 떠돌게 하세요. 여러분은 좌절하거나, 겁먹거나, 행복했나요?

6. 아무리 사소한 것이든 중요하지 않아 보이는 것이든 꿈에 가능한 한 많은 세부 사항을 적으세요. 내용을 판단하거나 타당하다면 걱정하지 마십시오.  이 아이디어는 나중에 평가할 수 있도록 종이에 적는 것입니다. 이것이 여러분이 제일 먼저 하는 것이라는 것을 습관화하세요. 여러분의 꿈에 대해 친구들에게 이야기하거나 포럼과 대화에 참여하는 것 또한 여러분이 기억하도록 도와줍니다.

7. 때로는 그림을 그리는 것이 도움이 될 수도 있어요. 속담에 있듯이, 사진은 천 마디의 가치가 있습니다. 비록 여러분이 예술가가 아니더라도 간단한 그림은 여러분의 꿈의 세부 사항을 뒤흔드는 데 도움이 될 수 있습니다.

8. 누가 보잘것없어 보이더라도 여러분의 꿈을 공유하고 다른 사람들과 그것에 대해 이야기하는 법을 배우세요. 여러분이 꿈을 더 자주 인정하고 그것들을 "현실"로 가져올수록, 그것들을 기억하는 것이 더 쉬워질 것입니다.

9. 낙담하지 마세요! 처음에, 여러분은 그 꿈의 한 조각만을 기억할 지도 모릅니다. 연습과 더 많은 꿈을 가지고 일하면 할수록, 꿈을 더 쉽게 떠올릴 수 있을 것입니다. 여러분은 꿈의 점점 더 큰 부분을 기억할 것입니다.  결국에는 꿈의 리콜이 자동으로 이루어집니다.