자각몽을 꾸는 방법과 개선하는 법을 알아보자

2020/12/20 - [꿈 해몽] - 꿈의 종류 - 백일몽(백주몽 - Daydream), 자각몽(Lucid Dream)

꿈의 종류 - 백일몽(백주몽 - Daydream), 자각몽(Lucid Dream)

 

 

자각몽을 개선하기 위한 단계입니다.

 

자각몽 루시드 드림

1. 무엇보다도, 여러분은 꿈을 떠올릴 수 있어야 하고 꿈을 문서철하는 습관을 들여야 합니다. 그렇게 함으로써, 여러분은 여러분의 꿈 스타일, 기분, 그리고 질에 익숙해지게 됩니다. 결국, 여러분은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 인식하는 것을 배웁니다.

 

2. 하루 종일, 여러분이 깨어 있는 동안, 이상한 일이 일어날 때 또는 심지어 평범하지 않은 일이 일어날 때, 자신에게 "이것이 꿈인가요?"라고 물어보세요. 요령은 "물론 나는 꿈을 꾸고 있지 않아!"라고 즉석에서 대답하는 것이 아니다.  여러분이 깨어 있는지 아니면 잠들어 있는지 확인할 수 있는 일관된 방법을 생각해 내세요. 예를 들어, 시계 시간을 확인한 다음 다시 빠르게 확인합니다. 만약 당신이 꿈을 꾸고 있다면, 시간은 항상 극적으로 변할 것입니다 

 

두 번째 눈초리입니다. 또는, 만약 여러분이 무언가를 읽고 있다면, 눈을 돌렸다가 다시 읽으세요. 다시, 만약 여러분이 꿈을 꾼다면, 여러분이 읽고 있는 어떤 것이든 여러분이 두 번째 그것을 볼 때 완전히 달라질 것입니다.  여러분이 낮 동안 이 질문을 스스로에게 계속하면, 질문은 제2의 천성이 될 것입니다. 결국, 여러분은 꿈에서 자동적으로 질문을 하게 될 것입니다. 여러분이 깨어 있는지 아니면 잠든지를 확인하기 위해 점검을 할 때, 여러분은 명쾌함을 향해 잘 가고 있습니다.

 

3. 계수 방법을 사용하여 명료도를 입력합니다. 잠자리에 들기 위해 누울 때, 숫자를 세기 시작하세요. 첫째, 꿈을 꾸고 있습니다. 둘째, 저는 꿈을 꾸고 있어요. 셋, 꿈을 꾸고 있어요.  언제부턴가, 51세, 저는 꿈을 꾸고 있고, 그때쯤이면 여러분은 정말 꿈을 꾸게 될 것입니다.

 

 

 

 

 

4. 꿈의 신호를 파악하세요. 이것들은 여러분이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알려주는 신호나 표식 역할을 하는 꿈속의 물체, 이미지 또는 행동입니다.  어떤 것이든 꿈의 신호가 될 수 있고 각각의 꿈꾼들에게 독특합니다.  꿈의 일기를 통해 읽고 꿈에 지속적으로 나타나는 이미지를 선택하는 데 도움이 될 수 있습니다. 반복되는 이미지를 선택함으로써, 그것은 여러분의 미래의 꿈에 나타날 더 좋은 기회를 갖게 됩니다. 여러분이 잠자리에 들 준비가 되었을 때, 스스로에게 "사과를 볼 때, 나는 내가 꿈을 꾸고 있다는 것을 안다." 또는 여러분이 선택한 꿈의 신호가 무엇이든 간에. 

 

5. 꿈을 꾸고 있다는 것을 알리기 위해 꿈의 간판을 사용하세요. 꿈에서 이상이나 불가능한 일이 일어났을 때, 그것을 무시하거나 합리화하려고 하지 마세요. 이 이상한 일이 여러분이 꿈을 꾸고 있다는 것을 나타내는 지표가 되게 하세요. 몇 가지 흔한 꿈의 징후는 하늘을 나는 것, 벽을 걷는 것, 또는 실제 삶에서 죽은 사람의 모습을 포함합니다.  

 

 

6. 마지막으로, 자각몽을 장려하되 억지로 강요하지는 마세요. 왜냐하면 여러분의 노력이 반대의 효과를 가져올 수 있기 때문입니다. 위의 기술을 서로 연계하여 사용할 수 있습니다. 오늘 밤에 명쾌한 꿈을 꾸게 될 거라고 스스로에게 말하세요. 긴장을 풀고 인내심을 갖는 것은 중요합니다.

 

결론

 

여러분이 자각몽을 향상시키면서, 여러분은 심지어 여러분 자신의 꿈 대본을 "쓰기"하는 것을 배울 수 있습니다.  여러분의 후각과 촉각이 강화될 것입니다. 잠자리에 들기 전에, 여러분이 무엇을 꿈꾸고 싶고 어떤 분야를 탐험하고 싶은지 자신에게 말하세요.