꿈의 종류 - 백일몽(백주몽 - Daydream), 자각몽(Lucid Dream)

백일몽(Daydream)이란 무엇일까?

 

공상은 종종 덧없고 방황하는 생각들로 간과되기 때문에 종종 꿈 연구의 무시되고 무시된 측면입니다. 당신의 꿈의 내용에 대한 강조가 부족합니다. 하지만, 여러분의 야간 꿈 상징에 대한 의미는 여러분의 낮 꿈에도 적용될 수 있습니다. 여러분의 꿈 속의 내용은 여러분의 진실한 감정을 이해하고 목표를 달성하는 데 도움이 됩니다. 몽상은 여러분이 반쯤 깨어 있을 때 일어납니다. 그것은 과거 또는 미래의 다양한 이미지나 경험의 자발적인 상상이나 회상입니다. 당신은 당신의 상상력이 당신에게서 도망치도록 허락합니다. 여러분이 공상에 잠길 때, 여러분은 자신의 창의적이고 여성적인 성격인 오른쪽 뇌에 접근하게 됩니다.

백일몽은 자연에서 종종 가벼운 마음으로 여겨집니다. 그들은 그저 어리석은 환상과 희망적인 생각일 뿐입니다. 사실, 심지어 일에 대해 걱정하는 것도 공상의 한 형태로 분류될 수 있습니다. 걱정하면 원치 않거나 부정적인 결과를 상황에 시각화하는 것입니다. 여러분의 마음속에 이러한 부정적인 이미지를 반복함으로써, 여러분은 그것들을 가능하게 할 가능성이 더 높습니다. 다음에 여러분이 걱정하기 시작하면, 긍정적인 결과를 생각하도록 노력하세요.

걱정스러운 여러분의 꿈들이 여러분 마음속의 반복을 통해 무의식적으로 실현될 수 있듯이, 여러분은 그것을 여러분에게 유리하게 하는 도구로 사용할 수 있고 긍정적인 사건들이 일어나게 할 수 있습니다. 여러분은 여러분이 원하는 것과 일어나기를 바라는 것을 시각화하는 기술로써 꿈을 이용할 수 있습니다. 많은 운동선수, 음악가, 그리고 비즈니스 리더들이 성공을 상상하기 위해 백일몽을 사용한다고 합니다. 그들은 완벽한 점프를 기대하거나, 계약을 체결하거나, 싱글 히트곡을 만드는 것을 상상합니다.  타이거 우즈는 자신의 골프 게임을 향상시키기 위해 백일몽을 사용한다고 말했습니다. 여러분도 또한 다음 시험이나 그 직업을 얻기 위해 공부하고 합격하는 것처럼 간단한 것에 데이 꿈을 활용할 수 있습니다.

긍정적인 공상은 건강에 좋습니다. 그것은 현실의 요구로부터 일시적으로 벗어나는 역할을 합니다. 이것은 또한 신체적으로 행동으로 옮기지 않고 억눌린 좌절감을 풀어주는 좋은 방법이기도 합니다. 당신은 종종 당신의 직업, 가족, 재정, 관계 등에 대해 걱정합니다. 이것은 세상을 뒤로하고 무엇이 될 수 있었는지 혹은 될 수 있었는지 곰곰이 생각해보는 방법입니다. 그것은 스트레스를 해소하고, 태도를 개선하며, 창의력을 기르고, 마음, 몸, 정신을 상쾌하게 합니다.

 

 

 

 

 

자각몽

 

자각몽은 여러분에게 여러분 자신의 꿈을 통제할 수 있는 능력을 주고 여러분이 원하는 방향으로 그것을 이끌 수 있는 능력을 줍니다. 자각 상태에서는 위협에 더 적극적으로 대응하고 결과적으로 더 자신감을 갖게 됩니다. 여러분이 명료함을 얻었을 때, 여러분은 그것을 스포츠 게임을 향상시키거나, 연설을 위해 리허설을 하거나, 환상을 실현하거나, 깨어 있는 삶에서 문제를 해결하기 위한 도구로 사용할 수 있습니다. 사실, 몇몇 선수들은 그들의 명쾌한 꿈을 테니스 서브, 골프 스트로크 또는 배트 스윙을 연습하는데 이용합니다. 심지어 여러분의 일상 생활에서도, 여러분은 상사에게 봉급 인상을 요청하고, 첫 데이트를 준비하며, 공포증을 극복하고, 작가로서의 영역을 극복하는 등, 명쾌한 꿈을 사용할 수 있습니다. 자각몽은 실제로 일어나기 전에 마음 속의 사건을 시각화하고 연습하도록 도와줄 수 있습니다. 그것은 두려움과 근심을 극복하는데 도움을 줍니다. 자각몽의 적용은 오직 당신의 상상력에 한정됩니다.

꿈의 상태에서의 두뇌 활동은 실제 삶의 사건 동안과 같기 때문에, 깨어 있는 세상에서 여러분이 하는 훈련과 준비와 비슷합니다.  여러분의 신경 패턴은 이미 조절되고 있습니다.

모든 성인의 적어도 절반이 일생 동안 하나의 명쾌한 꿈을 꾸었습니다. 많은 사람들이 시도조차 하지 않고 명쾌한 꿈을 꾸었다고 보고했습니다. 종종 나는 것은 자각몽과 관련이 있습니다. 연습을 통해, 자각몽은 여러분 마음대로 배우고 성취될 수 있습니다.